Можно ли зная аминокислотный состав белка определить

В опытах на животных было показано, что массивные дозы любой аминокислоты могут давать токсический эффект. Изучаемые аминокислоты состава белка добавлялись в диеты, содержащие различные количества белка. Так, на растущих крысах, получавших диету с 12% казеина, было доказано, что добавление 1% тирозина приводит к задержке роста и другим аномалиям. Взрослые крысы более устойчивы к тирозину, чем молодые. Тирамин, добавленный к диете в количествах свыше 1%, не вызывал подобных явлений. Аминокислотных состав белков в данном случае надо хорошо продумывать. Добавление к диете 6–12% метионина приводило к высокой смертности, снижению потребляемого корма, потере веса, атрофии печени и селезенки, да и в общем предусматривать содержание белков. Токсическое действие метионина возрастало при диетах с недостаточным содержанием витамина В8. Добавление глицина снижало токсический эффект метионина. В то же время увеличение белка в диете всегда давало защитный эффект.

Continue reading «Можно ли зная аминокислотный состав белка определить»

Жжение в мышцах ног выше колена после тренировки

9. Остеомиелит. При данном заболевании инфекционной этиологии патологический процесс распространяется на саму костную ткань, вплоть до костного мозга. У пациентов наблюдаются продолжительные острые боли в мышцах ноги. Это серьезная болезнь, требующая своевременной диагностики и тщательного лечения.

Continue reading «Жжение в мышцах ног выше колена после тренировки»

Почему атф основной источник энергии в клетке

Основные функции клеточных мембран заключаются в отделении содержимого клеток от внешней среды, в создании внутренней архитектуры клетки, поддержании градиента концентраций и электрохимического градиента, осуществлении транспорта веществ. Это барьерная, транспортная, осмотическая, структурная, энергетическая, биосинтетическая, секреторная, рецепторно-регуляторная и другие функции.

Continue reading «Почему атф основной источник энергии в клетке»

Стоит ли тренироваться каждый день

Если для того, чтобы нарастить мышечную массу, совершаются силовые нагрузки, то для похудения преимущественно используются кардиоупражнения, то есть бег, прыжки и тому подобное. Следовательно, мышцы устают гораздо меньше, и отдыхать им надо мало. Интересно, что есть специальные новшества для похудения путём физических упражнений. Например, специальный костюм, который способствует повышенному потоотделению. Что будет, если тренироваться каждый день в подобной форме? Уже через неделю можно будет увидеть в зеркале результат.

Continue reading «Стоит ли тренироваться каждый день»

Правильно наращиваем мышечную массу

Гораздо важнее правильно выбирать продукты, готовить их и сочетать между собой. Чувство голода в период набора мышечной массы – верный признак того, что вы что-то делаете не так. Если организм получает достаточно белка, жиров и углеводов, то вас не будет преследовать постоянный аппетит. Кроме того, важно равномерно распределить приемы пищи во времени. Забудьте о голодании после 18 часов и ориентируйтесь на общую калорийность за день и график тренировок. Голодая, вы не нарастите ни граммы мышц, только потеряете уже имеющиеся. Поэтому сбалансированное дробное питание 5-6 раз в день – оптимальный вариант для девушек, желающих набрать мышечную массу.

Continue reading «Правильно наращиваем мышечную массу»

Глютамин аминокислота что это

Глютамин — это как раз и есть одна из таких заменимых, но абсолютно необходимых аминокислот. Она поддерживает жизненно важные функции мозга, кишечника, почек, легких, иммунной системы. И если с нищей мы не получаем достаточно глютамина то тело, подобно каннибалу, начнет в буквальном смысле пожирать свою собственную мышечную ткань. И все ради того, чтобы раздобыть бесценный глютамин! Если вы бодибилдер, ваша реакция вполне предсказуема: как же это — пожирать мышцы ради какого-то там глюта мина! Да это все равно, что покупать роскошный «мерседес», ради того, чтобы заполучить новую «резину»! Нет, надо немедленно подналечь на этот самый глютамин — иначе, не ровен час растеряешь все свои драгоценные мускулы!

Continue reading «Глютамин аминокислота что это»

Двухдневный сплит для эктоморфа

Приседания со штангой
«Классическое» упражнение, приседания выполняются до точки чуть выше параллели. Целевая группа – мышцы передней поверности бедра, наибольшая нагрузка выпадает на долю квадрицепса. Подбородок во время выполнения этого упражнения должен быть поднят вверх, позвоночник должен быть прямым, опираться вы должны на всю стопу. Вниз движение плавное, вверх поднимаемся рывком.
Начинать выполнять приседания нужно с весом, который позволит вам осилить 10-15, а то и более повторений – это упражнение в достаточной степени травмоопасное. Кроме того, мы не советуем выполнять приседания, если у вас нет за плечами нескольких месяцев регулярного выполнения гиперэкстензий. Если у вас имеются проблемы со спиной, то приседания необходимо заменить жимом ногами.

Continue reading «Двухдневный сплит для эктоморфа»

L глютамин в чем содержится

Употреблять L-Glutamine рекомендуют дважды в день – перед тренировками и ночным сном. В первом случае все понятно, ведь последующие нагрузки нарушат баланс аминокислоты в организме. Но зачем делать это на ночь?

Continue reading «L глютамин в чем содержится»

Сколько нужно для восстановления мышц после тренировки

Быстрое восстановление мышц после тренировки, занятия спортом без мучительной боли в мышцах в течение нескольких дней и ощущения их «забитости» возможно при соблюдении правильного режима тренировок.

Continue reading «Сколько нужно для восстановления мышц после тренировки»