Рубрика: Боль в мышцах о время тренировок

Усталость в мышцах на следующий день после тренировки

Воздействие теплом. Использование тепла является одним из результативных способов борьбы с болью в мышцах. Лечебный эффект достигается с помощью применения горячего компресса или грелки либо …

Как добрать белок в питании

Основной компонент для «строительства» мышечной ткани это белок. В белке содержится комплекс незаменимых аминокислот. Фактически в организме, аминокислоты — это строительные блоки, а белки – …