Сколько раз в день нужно есть чтобы похудеть и что есть

Предпочтение следует отдавать углеводной пище. Во-первых, от нее быстрее набирают вес. Во-вторых, она переваривается намного легче, чем белки или жиры. В-третьих, углеводсодержащие продукты в меньшей степени стимулируют выделение желчи и соляной кислоты, поэтому являются более щадящими для слизистой оболочки желудка и кишечника.

Continue reading «Сколько раз в день нужно есть чтобы похудеть и что есть»

Какие биодобавки для набора веса можно употреблять не занимаясь спортом

Обычные спортивные тренировки несомненно помогают телу стать стройнее: сжигаются калории и укрепляются мышцы. Но этот процесс должен проходить постоянно, сначала чтобы тело стало рельефным, а потом для того, чтобы поддерживать его в таком подтянутом состоянии. Биодобавка КСБ 55 безопасно поможет ускорить вдвое процессы сжигания наросшего подкожного жира, формирования стройной фигуры, сделать руки и ноги сильнее.

Continue reading «Какие биодобавки для набора веса можно употреблять не занимаясь спортом»

Сосудорасширяющие препараты и препараты для улучшения мозгового кровообращения

Для современной медицины чрезвычайную актуальность сегодня представляет сохранение и восстановление мозгового кровообращения, поскольку именно от того, насколько оно адекватно, зависят комфортная жизнь в молодости и ясная голова в старости. Разумеется, наибольшую важность коррекция мозгового кровотока приобретает в переходные моменты жизни человека.

Continue reading «Сосудорасширяющие препараты и препараты для улучшения мозгового кровообращения»

Почему происходит снижения иммунитета

Иммунная система в организме подобна хорошо организованной системе безопасности на закрытом предприятии. Это своеобразный телохранитель, который постоянно следит за тем, чтобы никакой чужак не смог навредить слаженной системе жизнеобеспечения человека. Такая защита происходит на генетическом уровне. Как только в организм поступает чужеродное вещество, например, антиген – ген, не принадлежащий данному организму, иммунитет начинает его обезвреживание. Этими клетками могут быть как токсины, вирусы или бактерии, так и образовавшиеся внутри самого организма атипичные раковые клетки. Яркий пример этому вирус папилломы человека.

Continue reading «Почему происходит снижения иммунитета»

Плечо человека анатомический атлас

Перелом бугров плечевой кости распознается только рентгенологически. Перелом диафиза обычно диагностируется без труда, но рентгенография требуется для выяснения формы отломков и характера их смещения. Надмыщелковый перелом плеча часто бывает сложным, Т-образным или V-образным, так что периферический отломок оказывается разделенным надвое, что можно распознать только на снимке. Возможен и одновременный вывих локтя.

Continue reading «Плечо человека анатомический атлас»

Сухое молоко вместо протеина

Есть еще один шаг, но не удешевления — а увеличения эффективности протеинов. Это нечто подобное описанному выше, но вмешиваются в аминокислотные цепочки животных протеинов (это после того как выжмут экономически выгодный максимум с растительных протеинов). Изменение структуры валина, изолейцина, лейцина и других аминокислот в нужную сторону очень положительно влияет на мышечный рост. Основное влияние это увеличение азотистого баланса и результат — уменьшение катаболизма мышечных тканей.

Continue reading «Сухое молоко вместо протеина»

Препарат от судорог после тренировок

Откровенная беседа с врачом имеет большое значение для постановки диагноза. Пациенты часто не говорят о чем-то врачу, так как думают, что это не имеет отношение к рассматриваемой проблеме. Очень часто важные, с медицинской точки зрения, вещи выясняются в беседе как бы «между делом». Поэтому очень важно отвечать на все вопросы врача наиболее полно, не стесняться «лишней информации». Во время приема у врача расскажите ему о вашей медицинской истории, включая подробности о аллергиях, хронических и недавно перенесенных острых болезнях, травмах, операциях и принимаемых лекарствах. Врач может задать вам несколько вопросов. Как долго вы испытываете судороги? Есть семейная история проблемы? При каких условиях у вас возникают судороги? Они происходят только во время или после тренировки, или они беспокоят вас и в состоянии покоя? Помогает ли снятию судороги растяжение мышцы? Есть ли у вас мышечная слабость или другие симптомы? Врач может принять решение о необходимости обычного анализа крови, чтобы исключить заболевания. Даже если ваш врач не спросил у вас этих вопросов, вам следует самостоятельно рассказать ему ответы на них.

Continue reading «Препарат от судорог после тренировок»

Что кушать для ускорения метаболизма

Доверчивые и ленивые люди ищут специальные препараты, чтобы ускорить метаболизм, хотя для этого достаточно использовать обычные продукты и специи. Рассмотрим основные из них:

Continue reading «Что кушать для ускорения метаболизма»

Как удалить живот в домашних условиях

Третье упражнение — «Мостик». Лягте на спину, согните ноги и упритесь ими в пол. Поясницу немного прогните, локти держите под прямым углом. Упираясь стопами, плечами и локтями в пол, поднимите грудь и бедра. Основное движение тазом. После небольшой паузы вернитесь в исходное положение.

Continue reading «Как удалить живот в домашних условиях»

Поможет ли планка убрать живот

Быстро убрать жир с боков поможет и следующее наше упражнение. Для того чтобы его выполнить необходимо стать на четвереньки. Прогнуться и выполнять махи ногой до упора вверх, отводя при этом голову. Нужно сделать по 10 таких махов каждой ногой.

Continue reading «Поможет ли планка убрать живот»