Рубрика: Чувство усталости после тренировок

Плохое восстановление после тренировки

Ученые считают, что такая плохая с точки зрения анаболизма среда была обусловлена комбинацией сильного метаболического стресса, мышечных повреждений негативного энергетического баланса и истощенных запасов гликогена …

Атф является основным источником энергии в клетке

Первый этап – подготовительный – заключается в ферментативном расщеплении сложных органических соединении на более простые (белков на аминокислоты; полисахаридов на моносахариды; нуклеиновых кислот на нуклеотиды). …

Как ускорить выведение молочной кислоты из мышц

Необходимо помнить, что любые тепловые процедуры, будь то баня, сауна или горячая ванна, имеют немало противопоказаний. Болезни сердечно-сосудистой системы, системные и гинекологические заболевания, беременность – …

Как понять кто ты эктоморф мезоморф эндоморф

Мезоморфы отличаются стройной фигурой. Костно-суставной аппарат у них средних размеров, конечности пропорциональны телу. Жировая прослойка равномерно распределена по телу. Эффективный обмен веществ позволяет им при …

Приседания для уменьшения бедер

Используйте лестничные степперы, беговые дорожки, эллиптические и велотренажеры, запрограммированные на высокую интенсивность тренировок. ВИТ – это активность с резким изменением сопротивления или скорости от средней …