Рубрика: Готовим мышцы к тренировкам

Вес жира и вес мышц

Доктор медицины, профессор физического воспитания В. Катц считает, что «вес тела, при котором женщина чувствует себя лучше всего, возможно, и является для нее оптимальным».

Что есть после тренировки для восстановления мышц после

Задачи восстановительного питания после тренировки: восстановление в печени и мышцах израсходованных запасов питательных веществ восстановление жидкости и электролитов, потерянных с потом восстановление угнетенной иммунной системы …

Спортивное питание для тренировок на выносливость

Мы знаем, что прием бета-аланина улучшает физическую производительность и замедляет наступление усталости во время высокоинтенсивных нагрузок, но относится ли это к работе на выносливость? Сам …