Состав молоко обезжиренное сухое молоко

Существуют еще два способа образования порошка из молочного сырья – это барабанная и сублимационная сушка. Но они имеют свои недостатки. При первом способе конечный продукт приобретает специфический привкус, при второй, кроме вкуса, теряется еще растворяемость в холодной воде и плотность.

Continue reading «Состав молоко обезжиренное сухое молоко»

Сколько белка в рыбьем жире

Нейро-мышечная активность (связь мозг-мышцы) очень важна при работе с отягощениями. Именно от состояния этого канала (скорости протекания сигнала, его уровня силы) зависит прогресс при работе с железом и, как следствие, прирост мышечных объемов. Употребление омега-3 ЖК способствует “просветлению” мозга и укреплению связи “мозг-мышцы”.

Continue reading «Сколько белка в рыбьем жире»

Сведение рук с гантелями лежа

Что касается техники выполнения упражнения, то в принципе, не смотря на разновидность, во всех вариантах, техника практически не будет отличаться, так как движения идентичны независимо от наклона скамьи.

Continue reading «Сведение рук с гантелями лежа»

Программа на тягу становую тягу

Становая тяга на прямых ногах. Данная разновидность тяги, бесспорно, является технически наиболее сложной. Нелегко держать колени прямыми, особенно если вес штанги велик, но именно этот вариант тяги позволяет особенно быстро увеличить силу и «массу» всего комплекса мышц низа спины.

Continue reading «Программа на тягу становую тягу»

Предтренировочный комплекс без креатина

Некоторые исследования показали, что добавки таурина могут улучшить спортивные результаты, что может объяснить, почему таурина используются во многих энергетических напитках. Другие исследования показали, что таурин в сочетании с кофеином, улучшает умственную и физическую работоспособность.

Continue reading «Предтренировочный комплекс без креатина»

Препарат при боли в мышцах после тренировки

Многие начинают ощущать, что болят мышцы после тренировки только на вторые сутки. Эта боль обычна не только для новичков – часто ее испытывают те, кто увеличивает свои нагрузки, или те, кто сделал перерыв между занятиями более трех дней.

Continue reading «Препарат при боли в мышцах после тренировки»

Какие группы мышц работают при плавании

Ну вот, наша водная статья – плавание и бодибилдинг, подошла к концу. Такого подробного материала по этой теме я пока еще не встречал в рунете, поэтому поглощайте с двойным удовольствием, все делается для Вас!

Continue reading «Какие группы мышц работают при плавании»

Отжимание от пола как правильно

Какие мышцы работают: стабилизаторы – как в «классике», а в остальном акцент смещается на трицепс, так что упражнение подтягивает заднюю поверхность рук.

Continue reading «Отжимание от пола как правильно»

Статистические упражнения на все группы мышц

  1. Толчковый швунг от груди — 8 повт.
  2. Становая тяга — 10 повт.
  3. Выброс штанги — 10 повт.
  4. Быстрый бег — 200 метров.
  5. Скручивания — 25 повт.

Continue reading «Статистические упражнения на все группы мышц»

Как нужно правильно приседать

Даже всемирная мода на тщедушные модельные фигуры не в состоянии затмить и заменить красоту здорового, развитого и подтянутого женского тела. К тому же, увлечение худобой в последнее время отступает на второй план, уступая место более естественным параметрам внешности. А они предполагают, что красивая девушка должна обладать стройными ногами, тонкой талией и упругой попой. И если первые два требования с успехом выполняли и анорексичные худышки, то придать ягодицам округлую форму под силу только девушкам, не избегающим спорта. Многие из них действительно перестали морить себя голодом и принялись за изнурительные тренировки в спортзале.

Continue reading «Как нужно правильно приседать»