Рубрика: Наращиваем количество повторений

Сколько раз надо заниматься фитнесом в месяц

Помимо технической информации, необходимо учитывать специфику тренировок и тех процессов, которые в ней протекают. В частности, сейчас мы поговорим о суперкомпенсации, перетренированности и восстановлении.

Все о гормоне роста

Влияние на синтез белка. ГР стимулирует транспорт аминокислот в мышечные клетки и, кроме того, усиливает синтез белка, причем, независимо от влияния на транспорт аминокислот. У …