Можно ли при простуде качаться

Следует проконсультироваться с врачом на предмет того, не является ли Ваше заболевание противопоказанием к физической нагрузке, какая допускается нагрузка и интенсивность занятий.
Раньше считалось, что при простудах любому человеку лучше прекратить все тренировки до выздоровления.

Continue reading «Можно ли при простуде качаться»

Мышечная боль после тренировки молочная кислота

  • представляет собой сверхбыстрое топливо, так необходимое для сердца и мышц во время выполнения упражнений;
  • используется для синтеза гликогена печени (форма хранения углеводов) ;
  • является важным компонентом спортивных напитков;
  • одновременно способствует и предотвращает утомление мышц.

Continue reading «Мышечная боль после тренировки молочная кислота»

Как убрать жирный большой живот

И последнее, по мере того, как организм будет постепенно избавляться от лишних килограмм в проблемных областях, появиться необходимость убрать отвисший живот. Если быть точнее, необходимо будет вновь придать эластичность коже. Как убрать дряблый живот в домашних условиях? Можно прибегнуть к обвертыванию и массажу. Сами по себе эти процедуры убрать жирный живот не помогут, эффект от них временный. Но в комплексе с тренировками и диетой, они дадут прекрасный результат.

Continue reading «Как убрать жирный большой живот»