Рубрика: Наращиваем количество сетов

Для чего делать планку

Дышать требуется равномерно и спокойно. Распускать мышечные волокна живота не надо. Работать требуется только диафрагмой. Пытайтесь осуществлять контроль над своим телом, каждой группой мышц. Ничего …

Тренировка силы и выносливости в мма

СЕРЬЕЗНЫМ препятствием для продолжительной работы является утомление, а поэтому процесс воспитания выносливости должен быть направлен на борьбу с ним. Выработать выносливость можно лишь путем систематического …

Можно ли при простуде качаться

Следует проконсультироваться с врачом на предмет того, не является ли Ваше заболевание противопоказанием к физической нагрузке, какая допускается нагрузка и интенсивность занятий. Раньше считалось, что …