Рубрика: Низкий общий тонус организма

Сильная боль мышц после тренировки что делать

Такая боль вызывается крошечными ранами, микроскопическими разрывами мышечных волокон. Эти повреждения стимулируют организм к активизации внутренних защитных сил путем выработки веществ подавляющих воспаление и ускоряющих …

Ж и м органы

Бессонница: вред приносимый бессонницей здоровью – головная боль, головокружения, усталость, стеснение в груди, затрудненная концентрация внимания, боль в пояснице и слабость в ногах, нарушение психического …

Как принимать глютамин с всаа

Глютамин хорошо сочетается со многими спортивными добавками, при этом происходит взаимное усиление эффектов. Наиболее оптимальное сочетание: глютамин + креатин, протеин. В эту связку можно включать …

Штанга что это такое

Исследователи из университета физиологии Норвегии оценили эффективность использования гантелей/штанги в упражнении на плечи жим вверх. Участники должны были выполнить одноповторный максимум (1 RM) в жиме …