Рубрика: Отсутствие прогресса в тренировках, спорте

Упражнение планка на боку

Если все делать правильно, вы почувствуете напряжение практически во всех группах мышц. Поначалу задержаться на минуту в вытянутой планке невероятно сложно, поэтому начинайте тренировки с …

Судороги после тренировки что поможет

Хотя причина судорог до сих пор точно неизвестна (идиопатическая), высказывается две гипотезы, объясняющие, почему сводит мышцы при физических упражнениях. Исследователи считают, что недостаточная растяжка, физическая …

4 просвета в ногах

Если ноги соприкасаются в области верхней трети бедер и лодыжек, но колени и голени не сходятся совсем – это О – образное (варусное) искривление. Как …