Рубрика: Правильная работа всего организма на клеточном уровне

Сидя жим на плечи

Во время тренировки задействуются мышцы туловища (мышцы живота, и мышца, выпрямляющая позвоночник), плечевого сустава (вращающая манжета плеча), мышцы лопаток (передняя зубчатая, ромбовидные, верхний и нижний …

Время полного восстановления мышц после тренировки

— Контрастный душ поможет добиться лучшего результата. Наверно вы знаете, что холодная вода способствует сужению сосудов, теплая, расширению. Такой душ будет оказывать положительное действия на …

Плавание какие группы мышц

При этом виде плавания руки должны одновременно выбрасываться вперёд, затем делать гребок под водой и возвращаться в исходное положение. Мышцы работают буквально на пределе возможного, …

Для чего нужна в организме клетчатка

Оказалось, что организм человека должен привыкнуть к постоянному поступлению клетчатки. Действительно, вначале начинается теряться определенное количество минералов и витаминов, но потом наступает привыкание, и клетчатка …

Как убрать бока у женщин

Уменьшение потребления соли. Соль ответственна не только за сердечнососудистые заболевания, она также задерживает жидкость в организме. Это утяжеляет и без того проблемные части тела – …

Глютамин и цинк для чего

Глютамин в бодибилдинге используется для того, чтобы уменьшить потери мышечной массы и обеспечить быстрое восстановление после интенсивной тренировки. Впрочем, показаниями к применению глютамина могут быть …