Рубрика: Проблема набора мышечной массы

Как нужно всегда быть в тонусе

Поэтому многие психологи советуют учиться радоваться жизни. Даже если кажется, что радоваться особенно нечему, вопреки всем обстоятельствам нужно стараться найти что-то хорошее. Ушёл автобус? Можно …

Методика восстановления спортсменов после тренировки

Механизм действия этих средств можно представить как сочетание неспецифических (действие на защитно-приспособительные свойства организма) и специфических влияний, направленных на быстрейшую ликвидацию общего и локального утомления. …

Как качать дома руки

Техника выполнения: Стоя прямо, руки с гантелями опущены вниз, локти прижаты к туловищу. Ладони должны быть обращены в сторону бедер. Выполняйте подъем до тех пор, …

Глютамин как принимать bcaa

BCAA — антикатаболическое действие, активация анаболических процессов, защита и питание мышц. Аргинин — улучшение питания мышц, транспорт питательных веществ, пампинг. Глютамин — питание и восстановление …

Гормон роста запрещен или нет

Повышенное количество соматропина у детей приводит к гигантизму. Во взрослом возрасте возникает акромегания (обычно является следствием гигантизма у детей или реакцией на неправильное применение искусственного …

Как вести журнал тренировок

предельную собранность и организацию; обратную связь (контроль практических результатов) ; возможность проведения анализа и выработка оптимальной стратегии тренировок; возможность производить корректировку программы (по Вашим записям) …