Рубрика: Справится с тренировочными нагрузками

Как накачать ступни ног

Итак, какое упражнение выбрать? Начать надо с приседаний, гакк-приседаний или жимов ногами, хотя приседания со штангой все же чуть предпочтительнее. Тут приходится удерживать равновесие, а …

Глютамин как принимать при тренировках

Кроме того, глютамин приглушает ложное чувство голода, способствует эффективному использованию запасов организма. Глютамин отлично сочетается с компонентами спортивного питания. Грамотная комбинация с креатином и протеинами …

Сколько времени нужно организму на восстановление после тренировки

Поэтому, главным стратегическим принципом тренировок в бодибилдинге должно стать – грамотное распределение нагрузки, использование микро-циклов и улучшение восстановительных способностей организма.

Тренировка для развития специальной выносливости

Б. И. Бутенко рекомендует силовую выносливость воспи­тывать с помощью многократного повторения боксерских движений С относительно незначительными по весу отягощениями (вес отягощений индивидуальный для каждого боксера). …