Рубрика: Стимулирование эффективного роста мышц

Наклоны на 30 дней

При выполнении жима штанги лежа задействуется полный спектр мышц груди. Существует убеждение, что наклонные жимы лучше воздействуют на верх/низ груди, а плоский – на середину. …

Уровень глюкозы у спортсменов

Индивидуальные потребности в энергии спортсменов зависят от множества факторов и требуют индивидуального планирования и расчета исходя из антропометрических данных, графика тренировочного процесса и соревнований.

Продукты с белком список

Немаловажным белковым продуктом считается обезжиренный творог, в котором находится 16,5 грамм белка на 100 грамм продукта. Является излюбленным продуктом атлетов, т.к. способствует быстрому наращиванию мышц …

На пампе это как

В первую очередь, дышать заряженным солью воздухом полезно для тех, кто страдает легочными заболеваниями: бронхитами, пневмонией, астмой и другими. Во вторую очередь, тем, у кого …

Полный телом крупного сложения

Основная сложность эктоморфа заключается в наращивании мышечной массы. Рекомендации: особое внимание необходимо уделить питанию, потреблять большее, по сравнению с обычным количество калорий, использовать протеиновые смеси …