Рубрика: Улучшение реакции в спорте

Зачем нужны предтренировочные комплексы

Отдельно следует выделить группу кофеиноподобных веществ и различных стимуляторов ЦНС. Именно из-за этих компонентов предтренировочные комплексы нельзя назвать полезной и нужной добавкой. Как правило, порция …

Сколько по времени нужно делать планку чтобы был результат

Польза планки, усиленной за счет напряжения мышц, работающих на удержание мяча около минуты, вырастает многократно. Поэтому приступать к тренировке со снарядом нужно, хорошо освоив технику …

Место крепления большой грудной мышцы

Самой главной из них, поддерживающей позвоночник вертикально, является мышца-выпрямитель (выпрямляющая): Это мощная мышца, расположенная на поверхности глубоких, проходящая вдоль всего позвоночного столба и заполняющая все …

Добавки креатин глютамин карнитин

Аминокислоты являются составляющими протеина – кирпичиками, из которых формируется мышечная ткань. В составе спорт питания, аминокислоты способствуют быстрому восстановлению мышц после физических нагрузок, а также …

Как сжечь жир на руках

К сожалению, эффективность тренировок в борьбе с лишним жиром всего 10%. Оставшиеся 90% приходятся на правильное питание. Чтобы составить диетический рацион, надо знать, какие продукты …

Глютамин на ночь для чего

Наконец, эта аминокислота успешно нейтрализует и выводит из организма аммиак – вещество, которое является побочным продуктом нашей жизнедеятельности. При скоплениях в больших количествах он может …