Добавки креатин глютамин карнитин

Аминокислоты являются составляющими протеина – кирпичиками, из которых формируется мышечная ткань. В составе спорт питания, аминокислоты способствуют быстрому восстановлению мышц после физических нагрузок, а также наращиванию мышечной массы. Наш магазин спортивного питания предлагает как сбалансированные комплексы белковых соединений, так и отдельные аминокислоты. К последним относится глютамин. Глютамин – это аминокислота, доля содержания которой в организме человека превышает все остальные. Неотъемлемая часть фитнесс питания, глютамин восстанавливает энергию и содержит гормон роста, что особенно важно для спортсменов.

Continue reading «Добавки креатин глютамин карнитин»

Что увеличивает метаболизм в организме

Здоровый сон часто упускается из виду как способ увеличения скорости метаболизма, и очень зря! Достаточное количество сна – очень важный фактор, однако еще более важным является его качество. Во-первых, убедитесь, что вы спите не менее 6 часов каждую ночь, поскольку метаболизм не может функционировать в плохо отдохнувшем организме. Перед сном убедитесь в том, что вы расслаблены, а свет не будет мешать вашему здоровому сну. Между тем, ваш метаболизм замедляется в то время, когда вы спите, но зато днем после хорошего отдыха он будет работать в повышенном ритме.

Continue reading «Что увеличивает метаболизм в организме»

Зарядка убрать живот и бока

Лягте на правый бок, ноги выпрямлены и сомкнуты. Упритесь правой ладонью в пол (кисть под плечом), а левую вытяните вдоль корпуса. Выпрямите правую руку, оторвав бедра от пола. Следите, чтобы ваше тело было на одной прямой линии от плеч до щиколоток (как показано на фото). Задержитесь в этом положении на 6о секунд, затем выполните упражнение, поменяв сторону.

Continue reading «Зарядка убрать живот и бока»

Как сжечь жир на руках

К сожалению, эффективность тренировок в борьбе с лишним жиром всего 10%. Оставшиеся 90% приходятся на правильное питание. Чтобы составить диетический рацион, надо знать, какие продукты сжигают жиры и способствуют похудению.

Continue reading «Как сжечь жир на руках»

Быстрое восстановление сил после тренировки

Спортивная медицина разделяет четыре основные фазы восстановления организма после тренировки: Фазы восстановления после тренировки

Continue reading «Быстрое восстановление сил после тренировки»

Глютамин на ночь для чего

Наконец, эта аминокислота успешно нейтрализует и выводит из организма аммиак – вещество, которое является побочным продуктом нашей жизнедеятельности. При скоплениях в больших количествах он может негативно влиять на работу головного мозга, а также нервной системы.

Continue reading «Глютамин на ночь для чего»