Рубрика: Уменьшить усталость после тренировок

Вредно ли сухое молоко

Очень часто сухое молоко рассматривают как некоторую альтернативу спортивному питанию (тем более российского производства) , так сказать, дешево и сердито. Ведь не секрет, что основой …

Продукты для ускорения обмена веществ в организме

Сон. Исследователи обнаружили связь между недостаточным количеством сна и низким уровнем метаболических гормонов, которые приводят к повышению веса тела. В ходе эксперимента было установлено, что …

Как накачать руки до вен

Ноги располагаются на ширине плеч, важно, чтобы колени были направлены строго вперед, спина остается максимально прямой. Во время приседания рекомендуется вытягивать вперед руки, чтобы они …

Жим лежа штанги от груди

Для обеспечения максимальной безопасности при жиме штанги лежа, важно кистями как бы заблокировать гриф штанги, поставиви большой палец противоположно другим пальцам руки в замок. Если …