Рубрика: Усталость во время и после тренировки

С чем принимать карнозин

Карнозин – это дипептид, молекула которого состоит из двух аминокислот (бета-аланин и гистидин), соединенных между собой пептидной связью. В высокой концентрации содержится в нервной и …

Спорт после 60 для мужчин

Нагрузки на начальном этапе, необходимо увеличивать постепенно ! Ваш организм после долгого застоя еще не адаптировался к ним. Спокойно, неспеша втягиваемся в тренировочный процесс.

Многосуставные упражнения с собственным весом

В эту категорию попадают изолирующие упражнения, выполняемые в тренажерах постоянного сопротивления, например, сгибание/разгибание ног, кроссоверы, подъемы на носки, разгибание/сгибание рук на блоке. То есть тренажеры …