Рекорды в приседаниях со штангой без экипировки

Эд Кон, Донни Томпсон, Том Платц и Ронни Коулман — спортсмены разных направлений, однако каждый из них уделял особое внимание приседаниям для достижения высоких результатов.

Continue reading «Рекорды в приседаниях со штангой без экипировки»

Препарат для выведения молочной кислоты

В случае если количество уратов в крови особенно велико, тогда вполне возможно возникновение и другого заболевания, а именно мочекаменной болезни. В данном случае твердый осадок отмечается в области мочевого пузыря либо почек. Такое состояние может спровоцировать нарушение процесса мочеиспускания либо развитие тех или иных инфекционно-воспалительных осложнений. В борьбе с чрезмерным количеством уратов в крови никак не обойтись без помощи специальной диеты, а также некоторых лекарственных препаратов, которым свойственно значительно увеличивать выведение мочевой кислоты.

Continue reading «Препарат для выведения молочной кислоты»

Инсулиновый индекс продуктов питания

Для закуски понадобятся свежие мясистые красные помидоры, сыр Фета, пряные травы, чеснок, оливковое масло и натуральный плодовый уксус.

Continue reading «Инсулиновый индекс продуктов питания»

Как увеличить бедра в ширину быстро

Если же у вас есть отягощение, то делайте 10-15 выпадов в один подход. Чтобы сжечь больше калорий и улучшить форму ваших ягодиц, после выпадов вперед делайте выпады назад.

Continue reading «Как увеличить бедра в ширину быстро»

Что брать с собой в спортзал мужчине

Начинается, конечно, все со спортивной сумки. Я помню, когда собиралась на фитнес впервые, решила, что ради одного образа спортивной девушки с фирменным рюкзачком за плечами, готова ходить по 40 минут пешком.

Continue reading «Что брать с собой в спортзал мужчине»

Как увеличить физическую силу

5. ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ 60-90 СЕКУНД. Когда вы хотите тренироваться на силу, то отдых между подходамии должен быть 60-90 секунд, но когда вашей целью является набор мышечной массы то это время увеличивается в два раза. Это дает достаточное время для восстановления сил, чтобы дать восстановится дыханию и позволяет вернуть сердцу нормальный ритм сердцебиения. И дает вам возможность в следующем повторение работать с большей силой.

Continue reading «Как увеличить физическую силу»