Рубрика: Выносливость при кардионагрузках

Тренировка силовой выносливости на турнике и брусьях

Место силовых упражнений на тренировке является самым первым для желающих нарастить мышечную массу и сократить количество подкожного жира. Такие тренировки способствуют повышенному обмену веществ.

Как быстрее восстановиться после тренировки убрать боль в мышцах

Если Вы постоянно сильно и тяжело тренируетесь, это неизбежно приведет к перетренированности и даже травмам. Поэтому, очень важно циклировать свои тренировки, манипулируя повторениями и весами. …