Рубрика: Заряжаем мышцы перед тренировкой

Пуловер как правильно делать

Т.е. сначала Вы загружаете свою “дыхалку”, а потом без отдыха идете выполнять упражнение пуловер. Такой эффект “распирания” поможет существенно повысить эффективность упражнения. Однако будьте внимательны …

Круговая тренировка комплекс упражнений для выносливости

Данный комплекс физических нагрузок подразумевается очень интенсивный метод тренинга, который используется для повышения уровня выносливости женского и мужского организма, и в случае, когда человеку необходимо …

Добавки для увеличения выносливости

Спортивное питание – это, по сути, концентрированные добавки, которые помогают спортсмену в короткий срок достичь определенных результатов, например, нарастить мышечную массу, повысить выносливость или согнать …

С чего начать фитнес девушке

Прислушивайтесь к своему телу: после упражнений, вы­полненных правильно, мышцы должны немного болеть, в них будет чувс­твоваться некоторая скованность. Это ощущение пройдет через несколько дней, но, …