Сухое молоко для набора мышечной массы

Также стоит иметь ввиду, что обычное коровье молоко является более полезным для человека, т.к. производится естественным путем, без применения технологического процесса и высоких температур.

Continue reading «Сухое молоко для набора мышечной массы»

Сухое молоко для спортсменов

Пастеризованное молоко нельзя путать со стерилизованным. Как вы уже знаете, нагрев молока при пастеризации является губительным далеко не для всех видов микроорганизмов. Стерилизация это глубокая термическая обработка молока, когда его разогревают до температуры 130-140 градусов. Тут уж никаким микробам не выжить! Срок хранения стерилизованного молока исчисляется месяцами, однако пользы в гаком молоке совсем мало. Его можно сравнить с обыкновенной водой, в которой растворено несколько столовых ложек сухого молока. Живые факторы в нем отсутствуют по определению.

Continue reading «Сухое молоко для спортсменов»

Пищевая ценность сухого молока обезжиренного

По составу сухие молочные смеси характеризуются высокими массовыми долями сухих веществ. Они должны хорошо растворяться в холодной воде, что обеспечивается внесением в их состав фосфорнокислых или лимоннокислых солей.

Continue reading «Пищевая ценность сухого молока обезжиренного»

Схема плечевого сустава человека

Строение сустава человека всегда разное. Например, локтевой сустав является более сложным, формируется между плечевой костью, лучевой и локтевой костями предплечья. Локоть подвергнут более сильным нагрузкам, чем суставы пальцев и пальцев ног, поэтому содержит несколько сильных дополнительных связок и уникальных структур кости, которые укрепляют его структуру.

Continue reading «Схема плечевого сустава человека»

Диета для сушки живота для женщин

Так же стоит понимать, что придется отказаться от многих продуктов и фруктов, исключить из питания соль или, хотя бы, свести к минимуму ее потребление.

Continue reading «Диета для сушки живота для женщин»

Сушка тела для девушек начинающих

Причина такого пристального внимания в следующем. Образовавшийся дефицит глюкозы вначале будет возмещён потреблением гликогена и жиров. Но если состояние глюкозного голодания затянется, то вероятен сбой в работе организма и такое явление как кетоацидоз, при котором в крови человека в избытке накапливаются кетоновые тела, что влечёт за собой острое отравление и даже вероятность наступления комы.

Continue reading «Сушка тела для девушек начинающих»

Программа тренировок для сушки тела для девушек

В день тренировки, перед сном нужно обязательно выпить порцию протеинового коктейля. Желательно, чтобы это был коктейль из «медленного» (казеинового) или комплексного протеина с небольшой дозой углеводов. Это нужно для того, чтобы предотвратить распад мышечной ткани в период сна. Дело в том, что во сне темп метаболизма возрастает, и организм, за неимением пищи, начинает питаться мышечной тканью.
Завтрак следующего дня должен состоять из белковой пищи. Желательно, чтобы это были яйца, или рыба. Эти продукты хорошо усваиваются, насыщая организм полезными свойствами. Мясо тоже полезно, но его лучше оставить на «накачивающий» период. В период сушки мышц женщина должна потреблять много протеина; если его большая часть будет приходиться на мясо, которое очень долго переваривается, организм устанет раньше времени. А вот в период работы на рост мускулатуры, когда организм всегда снабжается углеводами, у него будет достаточно энергии для усвоения мяса.

Continue reading «Программа тренировок для сушки тела для девушек»

Бжу на сушке для девушек

Классическая сушка не используется в категориях, где допускается здоровый процент жира. Те же фитнес-бикини «сохнут» немного не так, как рекомендует нам бодибилдинг старой школы. И не потому, что что-то там у женщин «работает не так», а потому, что «жестить» обычно бывает бессмысленно. Визуально результат стандартного протокола с постепенным понижением углеводов и безуглеводки на 8-12 недель будет сопоставимым, по крайней мере, если речь идет о женском натуральном тренинге.

Continue reading «Бжу на сушке для девушек»

Бжу для сушки девушки

Однако в практике речь чаще всего идет о состоянии «вчера записалась в тренажерный зал, сегодня — хочу сушиться к лету». В этом случае, если до тренажерного зала не было секции тяжелой атлетики, желательно поменять слово «сушиться» на сочетание «сбросить лишний вес». Это если он есть, по медицинским нормам. Или «изменить состав тела», если вес нормальный, но жир как-то странно локализован на теле, что его всем видно.

Continue reading «Бжу для сушки девушки»

Что есть при сушке тела для девушек

На сегодняшний день довольно многие знают эффективный результат и принцип похудения, но все не так просто, как на первый взгляд может казаться.

Continue reading «Что есть при сушке тела для девушек»