Упражнения для расширения грудной клетки в домашних условиях

После комплекса упражнений можно принять прохладный душ, слегка поглаживая молочную железу от основания в соску. Массаж молочной железы проводить не рекомендуется, так как это может вызвать непредсказуемые изменения в ней, вплоть до развития опухолей.

Увеличение груди в домашних условиях — все за и против

Можно ли увеличить грудь в домашних условиях, то есть без пластической операции? Народные целители и косметические салоны отвечают на этот вопрос положительно, а официальная медицина – отрицательно. То есть, увеличить-то при помощи половых гормонов можно, но вот только можно потерять не только красоту, но и здоровье.

Молочная железа состоит из железистой ткани (клетки именно этой ткани вырабатывают молоко), вокруг которой расположено много жировой ткани (она наполняет молочную железу и создает ее объем) и соединительной ткани (эта ткань пронизывает молочную железу и является ее каркасом). Из соединительной ткани состоят и протоки молочной железы.

Молочная железа – это отдельный орган, который прикрепляется к мышцам грудной клетки при помощи специальных связок (связок Купера, они состоят из соединительной ткани). Мышц в молочной железе женщины нет.

Молочную железу увеличить в объеме можно за счет увеличения количества жировой ткани (при увеличении общего веса тела) или железистой ткани (под влиянием женских половых гормонов эстрогенов). Улучшить внешний вид молочной железы можно при помощи укрепления мышц грудной клетки и косметических средств, восстанавливающих упругость кожи.

Упражнениями по укреплению мышц грудной клетки женщинам не стоит увлекаться. Умеренное их увеличение и подтяжка, конечно, благотворно скажется на состоянии молочной железы (она подтянется и будет выглядеть более упругой), но если заниматься такими упражнениями интенсивно, то грудная клетка начнет развиваться по мужскому типу, что совсем не украсит женщину.

  • поставить ноги на ширину плеч, руки вытянуть перед собой и прислонить друг другу ладонями; каждой рукой в отдельности как можно сильнее упираться ладонью в противоположную ладонь (поочередно); повторить упражнение несколько раз;
  • сесть по-турецки, спина прямая, руки согнуты в локтях, локти прижаты к туловищу, пальцы рук на плечах; лопатки свести вместе, затем поднять плечи вверх, после чего отвести их далеко назад, вниз и вперед; повторить упражнение несколько раз;
  • стать прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельно друг другу; левую руку положить на бедро, а правой описать несколько больших кругов, двигая ее вперед, затем те же движения, но назад; повторить упражнение несколько раз;
  • кисть левой руки с силой сжимать правой рукой, чтобы чувствовалось напряжение мышц груди, затем поменять руки и повторить упражнение; повторить упражнение несколько раз.

После комплекса упражнений можно принять прохладный душ, слегка поглаживая молочную железу от основания в соску. Массаж молочной железы проводить не рекомендуется, так как это может вызвать непредсказуемые изменения в ней, вплоть до развития опухолей.

При увеличении веса тела объем молочной железы увеличивается за счет увеличения в ней жировой ткани. Если у женщины маленький вес, то увеличить его можно при помощи правильно рассчитанного рациона питания. Для этого нужно увеличить объем и качество принимаемой пищи (употреблять достаточно жирной, сладкой пищи). Но тут вполне возможен перекос в другую сторону: излишняя полнота сейчас не в моде. Поэтому стоит сочетать усиленное питание с укреплением мышц при помощи специальных упражнений.

Еще один способ набрать вес Как набрать вес и зачем это вообще нужно делать? и увеличить объем молочной железы – при помощи женских половых гормонов эстрогенов. Искусственные аналоги эстрогенов содержатся в комбинированных гормональных контрацептивах Гормональные контрацептивы – виды современной защиты и что бы там производители не говорили, а при постоянном приеме таких препаратов женщина немного прибавляет в весе и, конечно же, у нее может увеличиться объем молочных желез. Но гормональные контрацептивы можно начать принимать только после предварительного обследования у гинеколога, так как они могут стимулировать развитие опухолей или способствовать снижению иммунитета и вызывать обострение воспалительных заболеваний женской половой сферы.

Есть народный опыт применения для увеличения груди различных растительных препаратов, содержащих фитоэстроены, например, хмеля. Готовят хмель следующим способом: столовую ложку сухих измельченных шишек хмеля Шишки хмеля и их лечебные свойства: применять осторожно залить стаканом кипятка, настоять несколько часов в термосе, процедить и принимать по четверти стакана 3 раза в день в течение двух недель.

С помощью косметических средств можно только улучшить состояние кожи молочной железы, а так как в коже есть тонкий слой мышц, то молочная железа приобретет более подтянутый вид.

А вот физиотерапевтические процедуры и массаж на область молочной железы не назначаются, так как могут способствовать развитию в этой области опухолевых процессов. Особенно опасна появившаяся в последнее время методика увеличения молочной железы с помощью вакуумных приборов. Это может вызвать тяжелые изменения структуры ткани молочной железы вплоть до ее некроза (отмирания ткани).

Значительно увеличить молочные железы без операции невозможно, а во многих случаях предлагаемые «народными умельцами» методики опасны для здоровья и жизни женщины.